Ota yhteyttä
0451175403
- 3 kk perusohjelmat 50€/3kk(sis. ALV) (Kunnon ylläpitoon)
- 3 kk yksilöity treeniohjelma 150€/3kk (sis. ALV) (Kehitykseen tähtäävä ohjelma)
- Etävalmennus ja yksilöity treeniohjelma päivittyy viikottain alkaen 450€/3kk (sis. ALV) mahdollista maksaa kuukausittain osissa. (Kehitykseen tähtäävä, seurannalla ja etävalmennuksella varmistettu.)
- Treenien suunnittelun ja ohjelmoinnin kurssi (Järjestetään, jos kiinnostusta löytyy riittävästi. Jos kiinnostaa, laita viestiä.)
Kaikissa yksilöidyissä ohjelmissa otetaan huomioon mm. seuraavat asiat.
- Kilpailuihin valmistautumiset.
- Tekniikan parantaminen.
- Henkilökohtaiset tavoitteet.
- Mahdolliset rajoitteet harjoittelussa.
- Ikään liittyvät optimoinnit.
Etävalmennuksessa kehitys on varminta, koska ohjelmaa säädetään mm. viikoittain kehon reagoinnin sekä omien tuntemuksien perusteella. Tähän mennessä kaikilla etävalmennuksessa olleilla kehitys on ollut nousujohteista.
- Valmennus tähtää pitkän aikavälin jatkuvaan kehitykseen.
- Valmennuksessa pidetään huolta siitä, että koko kroppa kehittyy nostettujen lukujen vaatimaan tasoon.
- Koska valmennus vaatii huomattavasti enemmän ajankäyttöä on paikkoja aina rajoitetusti.
Muut lajit
Kokemusta onnistuneesta voimavalmennuksesta löytyy muiden lajien harrastajille.
Ota yhteyttä niin voimme keskustella millainen paketti sinun tarpeeseen olisi paras ja tuloksia tuottava.
Ota yhteyttä niin voimme keskustella millainen paketti sinun tarpeeseen olisi paras ja tuloksia tuottava.
Kokemusta onnistuneesta voimavalmennuksesta mm.
- Cheerleading
- Kuulantyöntö
- Korkeushyppy