Kun suunnittelet kilpailupäivän lämmittelyn etukäteen, luot vankan pohjan onnistuneelle suoritukselle. Tässä seikkaperäinen miniopas, joka auttaa sinua rakentamaan tehokkaan ja kohdennetun...
Moi taas, painonnoston ystävät! Tervetuloa toiselle viikolle. Viime viikolla aloitimme 70% rasitustasolta, ja nyt on aika rakentaa niiden päälle ja ottaa seuraava askel. Tämän viikon jokaisen treenin...
Tutustu uuteen viikoittaiseen painonnosto-ohjelmaani! Tämä ilmainen ohjelma on suunniteltu keskivertoharjoittelijoille, jotka haluavat vahvistaa tekniikkaansa ja voimaansa. Joka viikko julkaistaan...
Introducing a brand new weightlifting program design tool! And let me tell you, this tool is going to be a game changer. But before you get too excited, keep in mind that I’m only one person...
I started working with artificial intelligence and we (I and AI 🤖) designed a morning routine to increase mobility. 🤸♀️This is the conclusion we reached for today. Get out of bed and stretch your...